2023考研作息不规律导致头晕怎么办

　　考研是一个漫长且需要毅力的过程，在这个过程中考生需要花费大量的时间和精力，会很辛苦。在整个过程里考生的作息安排和餐饮同样重要，大家千万别忽视。下面小编为大家分享“2023考研作息不规律导致头晕怎么办”，我们一起来了解一下。

　　洗澡时感觉气闷，跑步时很快就累并且头晕目眩，起床后大脑发木也有点疼

　　对策

　　1、吸烟太多、跟女友(男友)呆的时间过长，应该收心

　　2、学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习

　　3、睡的太多或太少，应该提高睡眠质量

　　4、选的书太难，要学会买书看书

　　5、虽然学习时间长了，但不能超越极点

　　6、不要压力太大

　　以上是新东方考研小编为大家带来的“2023考研作息不规律导致头晕怎么办”的相关内容，希望大家在付出努力的同时，也要保持健康的身体。更多考研信息，敬请关注新东方考研频道。