【学业加油站】大学生居家学习“生存”指南
高效学习方法
亲爱的HUSTer
大家已经居家学习一段时间了
你是怎么安排自己的学习的呢
快来阅读高效学习方法
助力你的学习吧~
NO.1 番茄学习法
番茄工作法中的番茄是来自意大利语中的“Pomodoro”，是指工作25分钟，休息5分钟，坚持四个番茄，休息30分钟的高效率工作法。
关于番茄工作法的使用：
1
一个理念:一次只做一件事，在一个番茄时间内，不可以被打断，这25分钟意味着纯粹的工作，若被打断，则这个番茄时间白费。
2
四个工具：番茄钟、计划表、事项表、记录表。定好闹钟，做好计划，列好事项，记录好时间，以便高效的学习
3
五个阶段：计划→跟踪→记录→分析→可视化。
4
七个步骤：罗列事项→分类计划→任务排定→执行任务→记录→复盘。
NO.2费曼学习法
费曼学习法源于诺贝尔物理学奖获得者RichardFeynman，运用费曼技巧，你只需花二十分钟就能深入理解知识点，而且记忆深刻，难以遗忘。
费曼学习法的四大步骤：
1
明确目标：首先要确定目标，即你要学什么，然后梳理概念，查阅资料、整理笔记、完成知识点总结和理解，搭建初步框架。
2
以教代学：设想教授，可以在自己脑海里假设自己是老师，把上一步学到的知识讲给别人，从而发现漏洞，发现自己还没有掌握的地方。
3
复盘回顾：继续学习，把没有掌握的知识继续学习，直到能完整阐述知识点，复盘总结自己学习过程中的优缺点，优点强化，缺点改正。
4
简化：把本次学习的知识点简化解释，让你的讲解深入浅出，把新知识与已有的知识和实际生活连接。
NO.3五分钟启动法
要想打败一个敌人，首先需要去了解它，拖延是我们的意识将计划搁置将来的一个反应动作，久而久之便会越拖越久甚至遗忘，想要克服拖延症，就要立即开始行动，花五分钟时间做个大纲或者起个头可以帮助你快速进入状态。
NO.4 时间限定法
设定一个时间，在任务完成之前或时间用完之前不许停止工作。注意设置的时间要合理，不能太长，半个小时到一个小时的工作比好几个小时的连续工作更容易让人接受。
NO.5早起早睡法
控制合理的睡眠时间，保证每日的睡眠至少8小时，国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，大约每90分钟为一个睡眠周期，推荐晚上睡七个半小时，大概控制在11：30—7：00，刚好可以在浅睡眠时间内醒来，可以保证一天的精神活力，剩下半个小时就安心交给午觉了。
NO.6SMART原则
S：目标是具体的
M：目标可衡量
A：目标可实现
R：与其他目标有相关性
T：目标有截至期限
目标的制定要合乎情理，定位太高就会产生过大的压力，反而产生畏惧心理。将宏大的目标，拆分成一个个小目标，就能更好地保质保量完成了！
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NO.2 番茄ToDo
在早起的时候设置当天日程计划，
番茄钟会为你列出一个清单
就像是在玩消消乐
将每一项计划一个个划掉，
今天的任务就完成了！
居家学习的时间是充裕且自由的
让我们合理规划时间
每天进步一点点
度过充实的居家时光！
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